De grote stap om naar een relatietherapeut te gaan.
Veel stellen ervaren een drempel om naar een relatietherapeut te gaan. Het liefst lossen de meeste mensen zelf hun relatieproblemen op, tot het echt niet meer gaat. Het voelt als falen om hulp te zoeken. Alsof het een bevestiging is dat het niet meer gaat. Dat het niet langer te ontkennen valt.

En dat is jammer, want des te eerder je de problemen aanpakt, des te minder diep je erin terechtkomt. Natuurlijk is het ook heel lastig om te bedenken wat nu precies een goed moment is om hulp in te schakelen. In de praktijk is dat toch vaak wanneer er sprake is van een crisis. Het erkennen dat het niet allemaal goed loopt, is vaak juist een hele goede eerste stap richting verandering. Je kop in het zand steken werkt dan niet langer meer.

Schaamte en het sociale plaatje
Ook is er vaak schaamte naar de buitenwereld toe. Het moet wel heel slecht zijn als je naar een therapeut gaat. En niemand wil te boek staan als een probleemgeval. Echter, de omgeving heeft vaak allang door dat het niet soepel loopt en juicht het vaak juist toe als mensen deze stap zetten. Iedereen heeft bovendien zijn eigen sores. Maar in deze tijd van social media, waarop iedereen graag zijn leven laat zien als een prachtige droom, is het nog lastiger om te erkennen dat dit niet altijd zo is.

Gelukkig wordt het stigma en taboe op therapie steeds kleiner. Want schaamte zorgt er vaak alleen maar voor dat mensen verder in de problemen komen. Steeds meer mensen geven aan dat ze er veel aan gehad hebben, dat het echt hun relatie heeft gered en positief veranderd heeft.

Daarnaast is er vaak de angst voor teleurstelling. Sommige mensen hebben slechte eerdere ervaringen gehad. Hoe weet je of het dit keer wél goed zal zijn? Je kent de therapeut niet, dus je weet ook niet of er een klik zal zijn. Het is helemaal niet gek dat je opziet tegen een eerste sessie.

Ruimte voor verandering en groei
Mensen zijn soms ook bang dat therapie veel pijn losmaakt en de conflicten erger maakt. In mijn methode is het ervaren van vertrouwen en veiligheid daarom de basis. We gaan niet harder of dieper dan nodig en functioneel is. Dat er een therapeut bij jullie gesprekken is, kan juist veel rust geven om die gesprekken wél aan te gaan die thuis telkens niet lukken. Een therapeut is erin getraind om snel te zien waar het stroef gaat tussen jullie en om jullie tools te geven om de negatieve dynamiek te doorbreken.

Meestal zie ik dat, als koppels eenmaal de drempel over zijn, de spanning verdwijnt. Ze kunnen dan ontspannen en zijn trots dat ze het toch aangaan. In de loop van het traject verdwijnt de spanning helemaal, omdat koppels ervaren dat ze beloond worden voor het werk dat ze doen. Er is weer meer verbinding, liefde en intimiteit – en dat zorgt voor motivatie om door te groeien, dingen aan te gaan en te werken aan blijvende veranderingen. Vaak wordt er ook veel gelachen tijdens sessies, en gaan we van een traan naar een lach.