Bij tantra denken veel mensen meteen aan seks. Aan ingewikkelde houdingen, wierook en eindeloos oogcontact.
Maar tantra is juist heel nuchter.
Tantra gaat over contact maken. Met de ander, maar vooral met jezelf. Wat voel ik eigenlijk? Wat wil ik? Waar ligt mijn grens? Wanneer wil ik dichterbij komen en wanneer juist even niet?
En precies daarom kan tantra heel waardevol zijn binnen relatietherapie.
Als de intimiteit niet meer stroomt
Veel stellen die bij mij komen, houden nog steeds van elkaar. Er wordt samengewerkt, gezorgd, overlegd en geregeld. Maar ergens onderweg is er iets verdwenen.
Ze raken elkaar minder aan. Seks is voorspelbaar geworden of helemaal gestopt. De één neemt bijna altijd het initiatief en de ander haakt af. Of allebei weten ze eigenlijk niet meer zo goed hoe ze bij elkaar moeten komen.
Dan ontstaat al snel de vraag: moeten we hiervoor naar een seksuoloog?
Dat kan natuurlijk. Zeker wanneer er specifieke seksuele problematiek speelt, kan een seksuoloog heel passend zijn.
Maar vaak ligt het probleem niet alleen bij seks.
Het gaat over wat er tussen twee mensen gebeurt.
Iedere relatie heeft een dans
Als je langer samen bent, ontstaat er ongemerkt een soort dans.
Veel van de bewegingen hebben te maken met wat we eerder in ons leven geleerd hebben.
Als jij vroeger nauwelijks hebt geleerd om te voelen wat je zelf wilt, kan het behoorlijk lastig zijn wanneer je partner vraagt:
‘Vind je dit fijn?’
Hoe weet je dat eigenlijk? En hoe verwoord je het?
Zo beïnvloeden we elkaar voortdurend.
En daar kun je natuurlijk eindeloos over praten.
Maar je kunt het ook ervaren.
En daar wordt tantra interessant
In oefeningen uit de tantra hoef je niet voortdurend te verklaren waarom je iets doet.
Je gaat ontdekken wat er in het moment gebeurt.
Wat gebeurt er met mij wanneer jij dichterbij komt?
Wil ik dat eigenlijk?
Wat gebeurt er wanneer jij juist afstand neemt?
Kan ik voelen wat ik nodig heb zonder dat jij dat voor mij hoeft uit te zoeken?
Durf ik nee te voelen?
Durf ik ja te voelen?
Kan ik nieuwsgierig blijven naar jou zonder meteen iets van je te willen?
Dat hoeft helemaal niet seksueel te zijn. Soms ontdek je zo in een paar minuten meer over jullie relatie dan in een uur praten.
Ja zeggen tegen de ervaring
Een mooi tantrisch uitgangspunt is openstaan voor de ervaring.
Dat betekent nadrukkelijk niet dat je overal ja tegen moet zeggen. Integendeel. Juist voelen dat je iets níét wilt, kan heel waardevol zijn.
Het betekent dat je nieuwsgierig probeert te zijn naar wat zich aandient.
Dat is iets anders dan leven vanuit het bekende. Vaak willen we van alles, hebben we allerlei verwachtingen en zitten er ongeschreven en onuitgesproken regels in ons hoofd. En juist daar ontstaat vaak frustratie. We verzetten ons tegen wat er is, omdat we vinden dat het anders zou moeten zijn.
Vanuit frustratie is het lastig om iets te veranderen. En als je de frustratie van de ander voelt, ben je meestal ook niet direct geneigd om te bewegen.
Daarom kan tantra zo interessant en transformerend zijn. Met tantra ga je heel precies ervaren wat er gebeurt. Zonder dat het meteen anders hoeft. Zonder dat je het direct hoeft op te lossen.
Je wordt opnieuw nieuwsgierig. Naar wat je voelt, naar wat je wilt en naar wat er tussen jullie gebeurt.
Naar jezelf. En naar degene met wie je samenleeft.
Zodat je elkaar niet alleen probeert te begrijpen, maar ook weer nieuwe dingen samen gaat beleven.
En de relatie weer kan gaan stromen.